Депрессия в последние десятилетия все набирает обороты. И во многом этому способcтвует все более быстрый и напряженный ритм жизни, связанный с многочисленными стрессами. В результате многие миллионы людей во всем мире регулярно принимают мощные препараты-антидепрессанты, имеющие опасные побочные эффекты. Но ученые из медицинского центра при университете штата Техас выяснили, что дополнение медикаментозной терапии регулярными посещениями спортивного зала и бассейна значительно улучшает исход лечения депрессии, особенно у больных, у которых применение антидепрессантов уже не приносит желаемого эффекта. Так в ходе эксперимента несколько сотен участников с установленным диагнозом "депрессия", страдавшие болезнью в среднем на протяжении 7 лет, были разделены на две группы. Обе группы под руководством тренеров стали регулярно заниматься в спортзале – на протяжении физкультурой составляла 12 недель. Разница между группами заключалась в объеме и интенсивности физической нагрузки. После окончания эксперимента выяснилось, что почти 30% больных в каждой из групп отмечали у себя наступление полной ремиссии, а еще у 20% отмечалось заметное улучшение. Причем среди мужчин улучшение было более выражено в той группе, которая получала более интенсивные физические нагрузки.